小白兔

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01月22日

发表了新日记

77kg 再接再厉ing
运动工作之余有空就多运动一下，每天坚持长途走路，早操，每2天隔一天进行俯卧撑（每次至少40个。对锻炼腹部很有效，推举）。饮食正常，晚餐不吃。以豆制品，

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已持续瘦身 246 天

性      别: 女
年      龄: 28
身      高：168CM
B M I    ：27.3
活动强度：轻量活动
开始时间： 2010-01-08

体重已减:3 公斤(KG)

目前体重: 77 公斤(KG)
起始体重: 80 公斤(KG)

目标体重: 55 公斤(KG)
目标日期:2010-04-08

77kg 再接再厉ing
01-22 23:04
运动工作之余有空就多运动一下，每天坚持长途走路，早操，每2天隔一天进行俯卧撑（每次至少40个。对锻炼腹部很有效，推举）。饮食正常，晚餐不吃。以豆制品，
78.5kg
01-10 23:21
少食多餐加运动最开始的效果都是异常好但是身体消耗的更多是水和无机盐重要的是平台期的坚持加油兔子
78.5kg
01-10 23:19
少食多餐加运动最开始的效果都是异常好但是身体消耗的更多是水和无机盐重要的是平台期的坚持加油兔子
3天瘦了1公斤了
01-10 05:30
告别96公斤。今年的新起点在80公斤。结束节食后没有反弹反而有瘦，信心受到鼓舞。现在开始了新的节食减肥，少食多餐型。身体做出正常反应持续减重中
从96公斤减到80公斤了，重新制定新计划
01-08 05:16
继5日晚上后到今天为止又减了一斤。胃口比起去年这个时候明显收缩了，可谓天壤之别。为了保证特殊期间的营养，有吃复合维生素，有少食多餐，效果还是很好的。