达人们的瘦身故事。。。

翠小墨:嘿嘿，谈谈我的瘦身经验哦！！！

我已减去 7.6 斤
翠小墨:嘿嘿，谈谈我的瘦身经验哦！！！

我觉得我现在也能写写减肥经验了 呵呵 不过这个事。。。还真是说起来容易 做起来难啊 不过目前为止，我对自己还是比较满意，虽然偶尔会暴食，会晚上破戒，会大餐。。。但是还是稳定的在瘦一点的   昨天有人夸我瘦了，很开心哈~新买的only的155的裤子不扎腰带就肥，我很晕。。。天哪 这裤子咋这样？！   我的一点... [详细]
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足球小鬼：调整心态,慢慢來吧...

我已减去 9 斤
足球小鬼：调整心态,慢慢來吧...

刚刚重新看了1遍台灣姐姐从63公斤減到38公斤的日志, 她现在也有在更新纪录啦~~不过在国內我找不到她的BLOG... 都只能透过其他论坛看到她的減肥历程.. 从去年开始一直很崇拜她噢!! 体重都是43~45飘浮,不想再极端的要求多少天要減多少肉... 彷彿減了都是假的肉,还是向仙女姐姐学学调整心态好了, 也看看杨... [详细]
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pinkpig527:哈哈，成功减肥需要的就是毅力。。。。。。继续努力！！！

我已减去 13.6 斤
pinkpig527:哈哈，成功减肥需要的就是毅力。。。。。。继续努力！！！

早上用微波炉把昨天晚上吃剩的饭菜热乎了一下~热量还算好~ 现在都要自己做了，哎~本来想喝米浆的，可是昨天晚上忘记泡豆了，虽然我的豆浆机不泡豆也能做，可是我发现干豆做出来豆浆的口感没有泡豆的细腻呢~ 今晚要泡豆，把黑米，花生，黄豆都泡上，啦啦啦~明早就有米浆喝啦~   其实早饭我也可以来公司食堂吃，可是现在还新... [详细]
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九十:减肥第十天，瘦了七斤

我已减去 7 斤
九十:减肥第十天，瘦了七斤

明天是黄金周第一天，我决定好好利用。十天不吃主食，以鸡蛋、苹果、番茄、蜂蜜水、麦片为主。争取十天瘦8斤。奔向110... [详细]
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tting113:今天掉到5开头了

我已减去 17.2 斤
tting113:今天掉到5开头了

今天掉到5开头了，不过还要再观察几天。昨天吃少了，而且今天吃了曲奇饼干 早餐        统一... [详细]
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蜜小豆:不知该说什么了，所有辛苦都是值得的！

我已减去 22 斤
蜜小豆:不知该说什么了，所有辛苦都是值得的！

经过若干天严格执行只吃早饭，拒绝一切零食的规定后，取得了以下成果： 一、体重降至了90斤以下，终于俺也步入8字头的瘦妞行列了~~ 二、BMI值终于降到了20以下，欣慰~！ 三、N年没见过的锁骨露头了~~虽然还没有呈现出长长的两根，但至少露出来一点了呀~！^_^ 四、肋骨一吸气也清晰可见了~~我的小肋排~~~LONG TIME NO SEE~~！LOVE... [详细]
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JOJO姣：结束了素食+过午不食周

我已减去 19 斤
JOJO姣：结束了素食+过午不食周

恩~~这周的成果算是不错吧，比预计的多减了一斤 虽然说是素食+过午不食周，但是营养还是要跟上的，每天早餐都会喝牛奶，还有一碗银耳枣子汤，外加一粽子 很能吃 。而且我每天早上起床都会BB。所以觉得这个方法不错，以后决定每月黄金周都这样做了~~这个月的目标是52KG，还有1斤的任务了。比较轻松。下周任务就是把这一斤减掉。还剩半个月... [详细]
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24天16斤，不断食，不运动，不吃药，但要动脑子

我已减去 22 斤
24天16斤，不断食，不运动，不吃药，但要动脑子

如果觉得我用44天减掉22斤是个惊人的速度，那么我需要摇一摇手指，说24天16斤才是我的速度。 【不断食】 断食这东西会降低热量摄入，但同时也降低了每天的基本代谢率，肠胃空转又很容易磨伤内壁，所以断食是万万要不得的。 虽然我的前24天过得非常类似21天简单粗暴减肥法，但即使是前3天，我也是不断食的。 21天法的前3天主要功能... [详细]
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加入窈窕40天，写点减肥心得，希望能帮到大家

我已减去 16 斤
加入窈窕40天，写点减肥心得，希望能帮到大家

  从五月四号开始减肥，每天只吃全麦面包，晚上跑步 一开始两圈，第二天四圈 第三天五圈  第四天开始八圈~然后持续跑了一个月~    五月十五号加入窈窕，对自己减肥更有帮助了，看着食物的热量表，想吃的都不敢吃了~    差不多六月四号左右我瘦了10斤，很开心，但是开心的有点得意忘形了，... [详细]
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开始第三周，下百了，撒花庆祝了。

我已减去 7 斤
开始第三周，下百了，撒花庆祝了。

昨天的酸奶日过了，昨晚跟妹去家乐福，看她买了好多好吃的，我硬是忍住，出来去吃水饺，我也忍住，就说吃过饭，不吃，口渴也忍住不喝可乐，我自己都佩服我自己了。结果晚上回去一称，就乐了。哈，哈，下百了，49.8。终于下百了。多少年了，我就没看过50以下的体重了。高兴得都想大叫几声了，虽然我知道只要我今天多吃一点，可能就会回到50以上。不过不管了，... [详细]
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