刚来窈窕的时候是 2008-09-23 67 现在是 2009-07-02 56 这期间在 2009-01-14 56.5 时就离开了窈窕一段时间，突然认识到自己胖了 2009-06-23 58 的时候就回来接着减肥了！希望可以在窈窕的帮助下廋到两位数！！   在来窈窕... [详细]

2月19号到现在，我用节食加轻度运动的方法，减去了16斤。成果跟别的姊妹们比起来算不上什么。 但每一次战胜食物的诱惑，都是对自己意志力的锻炼。   曾经的我，不顾一切的吃所有自己喜欢吃的东西。 巧克力，雪糕，蛋糕，薯片。。。。。反正所有你能想到，高热高脂的东西，我把自己搞得像个垃圾筒，全往肚子里塞。 我总是对... [详细]

 減肥困難嗎? 一點也不! 多一份堅持!多一份毅力! 小菲覺得不夠 還需要多一份學習 如果 沒有學習 減肥永遠被牽著別人牽著鼻子走! 砸了重金~得到的效果有限! 歡迎也來到窈窕網~ 我是小菲 介紹減肥的大小常識 小菲有200多本減重知識的書 以及減重專家楊名權醫師的指導唷! 希... [详细]

    经历了一个漫长的冬天,我终于在颓废中觉醒,本以为对于别人的取笑,已无动于衷.结果还是受到了严重的刺激,家人给我的刺激，深深触动了我。才使得我发愤图强，奋力减肥，仅仅16天的时间，就瘦了8斤，这个速度我认为真的很快的。其中还有2天多吃了些，否则这个数字还要令人惊喜。     减肥减肥，越减越... [详细]

3月9日早晨称重 86公斤整。 个人感觉是身体在一夜休息的休整后对前一天的运动做出了合理反应 。 今天又下小雪了。   有点冷呢。 由于是特殊期，所以继续在家休息 。 到今天为止，我已经总共减去10公斤整了。 这一次，与以往不同，是完全靠运动和节食的搭配，没有依赖任何减肥药品。 同时也很高兴地知道，自己的身体对运动做... [详细]

用窈窕非常久了，大概也有一两年了吧，之前的瘦身斗争相当的激烈啊 一度从120斤一路瘦到85斤左右，那个时候的确自我感觉瘦出了气质呢，呵，我自恋下啊 之前是节食减肥，基本一天饮食只有水果和水煮青菜， 现在恢复了一些饮食，体重也恢复稳定到100斤~~~... [详细]