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昨天晚上暴了,吼吼!!!!!!!! 早上:黄瓜鸡蛋 中午:鸡蛋黄瓜 晚上:黄瓜 ...
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早上起床时和现在的体重都是一样的 但是今天感觉坚持的还不错 以后要更加努力把小零食也要统统戒掉 ...
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哎 今天我最重要的人之一 生病了 忙里忙外了一天 没有时间运动 又是没有达标的一天 但是 为了照顾我的亲人 值得...
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今天好失败……...
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每天都不能计算的很精确了,只能以高的标准来算了。。。 幸亏米吃晚饭,不然就完蛋咯。。。。有了大家的鼓励,我会做的更好,虽然最近的体重米什么变化,但是我会继续努力。。。。...
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今天是颓废的一天,早上不该吃那个韭菜盒子,不该喝过量的牛奶,更不该渴望吃肯德基。明天,明天一定要加油!...
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要加油,加油,再加油!为目标努力...
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3月9日 早:煎饼1张,苹果1/2个 中:白菜炖豆腐 晚:水面筋1串,锅巴30G,莲藕茶1杯 总热量:925大卡 3月10日 早:苹果1个,熊仔饼干80G 中:米线1份,烧饼1个 晚:油面筋1串 总热量:1100大卡...
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整个白天过的挺一般的,大致就是前几天的重覆吧~~ 由于牛奶是十点左右喝的,中午与平时吃了同样的菜量,但是却超级饱~~~~看来这是个减少饭量的好方法,嗯~ 不过,这包牛奶真是贵啊,学校的牛奶棚里低脂的只有伊利营养舒化奶(低糖低脂),4.00rmb~~~可以买5包食堂的豆奶了!!! 晚上打算转转呼啦圈,仰卧起坐,再吃个苹果,啃根黄瓜~~~一天就...
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好饿啊~吃了两天水煮菜~...
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终于又下降了一点体重,安慰。。 昨天去超市买了点普洱,今天开始喝~...
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今天要继续坚持,午饭还是全家的蔬菜沙拉,配低热量的日式沙拉酱,主食是拳头大小的全麦面包一个,晚饭还是蔬菜沙拉,哈哈。 适量增加运动量,上下班换乘地铁的时候用跑的。暂时只能这么运动了,呵呵。...
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早晨10点才开始跑步,太阳当空照,花儿对我笑。 10首歌。...