早饭：   午饭： 晚饭：（这可不是我一个人吃的阿 ）...

　　他晚上要加班，于是陪他去吃他喜欢的盖饭。 　　今天一整天都跑来跑去的，吃得多，消耗的也多。自我安慰一下吧。还是没毅力坚持不吃饭。对我来说，估计把减肥重点放在多运动上，瘦的可能性还大一些。...

9月3号，缓速期第14天，星期五 也就是说到现在为止，我的MC整整迟到了1个星期了。 哎，有考试和工作已经很烦了，现在再加个MC，难道烦人的事情不够多吗。。。 早饭：巧克力100克           牛奶麦片200ml 中饭：豆腐煮花椰菜500克          &...

开始向目标前进了，因为身体健康的状况，我选择了比较慢比较安全的减肥方法 就是减少食量，逐步的加强运动。因为减肥的目的也是为了健康吗 今天吃的不多，早上起晚了只是吃了一个苹果。中午吃的韭菜鸡蛋馅的包子，晚饭比平时减少一半的量， 运动相对的少一些，还有就是最近因为感情上的问题，一直在纠结体重一直下降， 好第一天...

好高兴啊，每天称一下 有成就感一些 吧，系统为什么要提醒我呢。。哼哼，九月三十号我就会到标准以下成为营养不良人士了！！...

      生完孩子才三个月，体重已超重30多斤。在哺乳期又不能吃减肥药，还要保证营养，特别我还喜欢吃零食，看着走形的身材真是苦恼。       今天开始写日志，希望能体重能慢慢减轻，争取在一年内恢复到产前，给自己加个油先！...

刚生完孩子三个月，体重超了三十斤，从前的衣服全不能穿，真是郁闷!因为还在哺乳期中，考虑到孩子，不能吃任何减肥药，还得保证营养，再加上我本人比较懒，还特别喜欢甜食，减肥就变得更加困难。 考虑到个人形象，我决定在不损害身体的情况下，尽量少吃垃圾食品，多运动，争取使体重慢慢下降，在一年内恢复到正常范围内，在这里，先给自己加油一次！ Fi...

吃了我最近迷上的香蕉沙拉，真是美味啊。 不过甜的东西还是少吃为妙啊，牛奶也只是偶尔喝一下。 今天以肉食为主啦，所以只吃了一道宫保鸡丁。 妈妈做的鸡肉真嫩啊，现在打字的我口水都流出来啦。 哈哈，希望这周能有效果。 哎，就快开学了，到学校一定给少吃啊。...

甜美女星的减肥秘诀 教你打造完美身段   干我们这行的，对身材要求特别严格，平时多长了一斤肉都不行，我整天为了保持身材费尽心思。 以前节食，搞得我面黄肌瘦，皮肤也不好，直到后来一次在网上无意看到“李鸿章减肥瘦身汤”，它是中药调理减肥，纯天然中药材配制，绿色健康，完全没有副作用！我一下子就被它的科学减肥理念给吸...

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  开始合理饮食...坚持良好的习惯，不信我不瘦。...

啊。。。很多天没有来这了 流量超了就刷不开窈窕了... 郁闷的得.... 话说， 过几天就M来 现在食欲那个高涨啊~~ 买了口香糖也不咋管用... 意志力啊意志力~~~ 给我坚强点.... 真的不能再随便吃了.... 羞耻心~！！！...

哈哈 明天开学咯 大四咯 要奋斗了 今天在家最后一天 妈妈出去给我买了大包麦片---以后的早饭，然后红糖---来月月时喝，还有苹果--减肥水果，还有蜂蜜---治疗BM，哈哈其他的我这次回校一点不想带 带了就会多吃吼吼~又省钱又减肥。 昨天晚上8点到9点跳了快一个小时的KITTY有氧健身操 今天我差点起不来 看来是有段日子不练了 老...

这是补记9月2日的 原计划继续一天的鸡蛋黄瓜完成第二个阶段，却在晚上鬼使神差地开始了放纵，强迫自己，必须将吃下去的全部写在这里，让羞愧来得更强烈些吧：6个巧克力威化，3个沙琪玛，1截香肠，1袋薯片，3块鸡肉，2块鸭脖，几片藕片，几大口米饭…… 记得起来的只有这么多，一直吃一直吃，明明是饱了还想吃，吃到双拼饭时胃开始疼，疼得越来越厉...

 一个星期左右了，，体重终于下来1斤了。。多亏于昨天吃的少。还有就是昨天走了好久。。出了很多汗。。真的发现我太没用了。。走了3公里，累的我不行，好在有点效果。。。还是我的黄金时间到了？？？、   ==========================================================================================   昨...