昨天晚上暴了，吼吼！！！！！！！！ 早上：黄瓜鸡蛋 中午：鸡蛋黄瓜 晚上：黄瓜  ...

早上起床时和现在的体重都是一样的 但是今天感觉坚持的还不错 以后要更加努力把小零食也要统统戒掉  ...

哎  今天我最重要的人之一 生病了  忙里忙外了一天  没有时间运动 又是没有达标的一天  但是  为了照顾我的亲人  值得...

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今天好失败……...

  每天都不能计算的很精确了，只能以高的标准来算了。。。    幸亏米吃晚饭，不然就完蛋咯。。。。有了大家的鼓励，我会做的更好，虽然最近的体重米什么变化，但是我会继续努力。。。。...

今天是颓废的一天，早上不该吃那个韭菜盒子，不该喝过量的牛奶，更不该渴望吃肯德基。明天，明天一定要加油！...

要加油，加油，再加油！为目标努力...

3月9日 早：煎饼1张，苹果1/2个 中：白菜炖豆腐 晚：水面筋1串，锅巴30G，莲藕茶1杯   总热量：925大卡     3月10日 早：苹果1个，熊仔饼干80G 中：米线1份，烧饼1个 晚：油面筋1串   总热量：1100大卡...

整个白天过的挺一般的，大致就是前几天的重覆吧~~ 由于牛奶是十点左右喝的，中午与平时吃了同样的菜量，但是却超级饱~~~~看来这是个减少饭量的好方法，嗯~ 不过，这包牛奶真是贵啊，学校的牛奶棚里低脂的只有伊利营养舒化奶（低糖低脂），4.00rmb~~~可以买5包食堂的豆奶了！！！ 晚上打算转转呼啦圈，仰卧起坐，再吃个苹果，啃根黄瓜~~~一天就...

好饿啊~吃了两天水煮菜~...

终于又下降了一点体重，安慰。。 昨天去超市买了点普洱，今天开始喝~...

         今天要继续坚持，午饭还是全家的蔬菜沙拉，配低热量的日式沙拉酱，主食是拳头大小的全麦面包一个，晚饭还是蔬菜沙拉，哈哈。         适量增加运动量，上下班换乘地铁的时候用跑的。暂时只能这么运动了，呵呵。...

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早晨10点才开始跑步，太阳当空照，花儿对我笑。 10首歌。...